L'Almanach Zen
Préambule
Quatre principes de base
SEMAINE 1 : Être une personne juste ?
LUNDI 1 Étudier le bouddhisme
MARDI 1 Méditer
MERCREDI 1 Tolérer les torts
JEUDI 1 Maîtriser ses réactions
VENDREDI 1 Trouver la solution
SAMEDI 1 Viser l’acte juste
DIMANCHE 1 Abandonner la force
SEMAINE 2 : Révélations
LUNDI 2 Je peux devenir sage et juste
MARDI 2 Disposer de préceptes
MERCREDI 2 Construire son almanach
JEUDI 2 Déceler sa mission
VENDREDI 2 Ce qu’on est n’est pas un
SAMEDI 2 Attention et non-réaction
DIMANCHE 2 Révélations continues
SEMAINE 3 : Culpabilités
LUNDI 3 Connaissance de soi
MARDI 3 Commencer par l’attitude
MERCREDI 3 Vivre avec l’imperfection
JEUDI 3 Cesser d’affabuler
VENDREDI 3 Abandonner la colère
SAMEDI 3 Respecter les désirs de l’autre
DIMANCHE 3 Réparer
SEMAINE 4 : Comprendre ses motivations
LUNDI 4 Pourquoi je veux ça ?
MARDI 4 Pourquoi comme ça ?
MERCREDI 4 Des objectifs clairs
JEUDI 4 Chaque jour a un sens
VENDREDI 4 Méditer tous les jours
SAMEDI 4 Exister au-delà de soi
DIMANCHE 4 Évaluer les contraintes
SEMAINE 5 : En soi et hors soi
LUNDI 5 Accepter ses pensées
MARDI 5 Être sans cesse attentif
MERCREDI 5 Se connaître et anticiper
JEUDI 5 L’acte sexuel se passe en soi
VENDREDI 5 Chercher l’adversité en soi
SAMEDI 5 Donner sa chance au silence
DIMANCHE 5 S’isoler
SEMAINE 6 : Mystères
LUNDI 6 Pas de mystères, des inconnues
MARDI 6 Nous ne saurons jamais tout
MERCREDI 6 L’humanité est une entité
JEUDI 6 Les réponses sont en soi
VENDREDI 6 Un mystère n’explique rien
SAMEDI 6 Un mystère ne sauve pas
DIMANCHE 6 Le sens est dans l’humain
SEMAINE 7 : Re-personnaliser
LUNDI 7 Que ressent l’autre ?
MARDI 7 Que voit l’autre de moi ?
MERCREDI 7 Favoriser l’empathie
JEUDI 7 Considération et détachement
VENDREDI 7 Contrôler l’empathie sexuelle
SAMEDI 7 Personnaliser le quotidien
DIMANCHE 7 Pourquoi cette machine ?
SEMAINE 8 : Industrie et nature
LUNDI 8 Respecter la nature
MARDI 8 Vivre avec la nature
MERCREDI 8 Vivre dans l’immensité
JEUDI 8 Aider les faibles
VENDREDI 8 Choisir ma vie
SAMEDI 8 Choisir ce qu'est mon travail
DIMANCHE 8 Transmettre ses choix de vie
SEMAINE 9 : Civilisation
LUNDI 9 L'égalité des personnes
MARDI 9 Démocratie
MERCREDI 9 Ni force ni violence
JEUDI 9 L'égalité des chances
VENDREDI 9 La cohésion sociale
SAMEDI 9 L'éducation universelle
DIMANCHE 9 Même médecine pour tous
SEMAINE 10 : Construction de soi
LUNDI 10 Jouir du temps qu'il fait
MARDI 10 Fixer un objectif mensuel
MERCREDI 10 Connaissance active / Connaissance passive
JEUDI 10 Rien n'arrive en une fois
VENDREDI 10 Une partie cette semaine
SAMEDI 10 Contrecarrer les préjugés
DIMANCHE 10 Ma réalité
SEMAINE 11 : Autorité
LUNDI 11 Pratiquer l'autorité confiée
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