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Géobiologue Lyon

Méditations Guidées

Programme de Méditations Guidées en Ligne

Régis Grand, Magnétiseur à LyonMéditations Guidées
Méditations Guidées

Programme 2022-23

 

Bienvenue dans ce Programme de Méditations Guidées en Ligne.

Chaque semaine une nouvelle méditation est publiée, dont un lien d'accès direct est adressé aux abonnés par mail tous les 7 jours.

Le programme propose un total de 52 méditations réparties sur 1 an. Il a démarré le 1er septembre 2022.

L'abonnement donne accès à toutes les méditations déjà en ligne pendant 1 an (à compter de la date de souscription).

Quelques méditations gratuites sont accessibles sans abonnement. Essayez-les ! (Onglet Gratuites dans la sélection de Thème)

 

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La Méditation Guidée de la semaine

Préparer le mental au sommeil
Visualisation pour préparer le mental au sommeil
: Sommeil
: 15 minutes
: Couché
Le sommeil est une expérience puissante que nous vivons tous, et qui permet à notre corps de se guérir et Découvrir

 

 

Classement par thèmes

 

Choisissez la méditation que vous souhaitez suivre en fonction de vos envies, de vos besoins, ou simplement de votre curiosité.

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Toutes les Méditations
Ancrage (1)
Bienveillance (1)
Conscience (2)
Émotions (1)
Gratitude (1)
Gratuites (3)
Relaxation (2)
Scan corporel (1)
Sensoriel (1)
Sommeil (1)
Stress (3)
Préparer le mental au sommeil
Visualisation pour préparer le mental au sommeil

: Sommeil
: 15 minutes
: Couché

Le sommeil est une expérience puissante que nous vivons tous, et qui permet à notre corps de se guérir et Découvrir...
Pleine Conscience contre le stress et l'anxiété
Pleine Conscience contre le stress et l’anxiété

: Stress - Anxiété
: 6 minutes
: Assis, Couché

Revenir au moment présent par sa respiration pour se libérer du stress et de l'anxiété. Découvrir...
Body Scan Court
Scan Corporel - Débutant

: Scan Corporel
: 5 minutes
: Assis

Apprendre à scanner son corps, à faire circuler sa conscience à travers les différentes parties du corps. Découvrir...
Être présent et conscient des émotions négatives
Être présent et conscient des émotions négatives

: Émotions
: 8 minutes
: Assis

Bien souvent, nous subissons les évènements, et nous laissons emporter par nos émotions. La Pleine Conscience offre un véritable potentiel pour Découvrir...
Prendre contact des points de contact avec le corps
Prendre conscience des points de contact du corps

: Sensoriel
: 4 minutes
: Assis

Prendre conscience des points de contact du corps est un puissant outil de connexion l’expérience du moment présent. Découvrir...
Méditer debout
Méditer debout pendant 5 minutes

: Relaxation
: 6 minutes
: Debout

Méditer debout est un des outils les plus puissants pour ralentir notre esprit et nous ramener à l'instant présent. Découvrir...
Respiration d'ancrage
Respiration d'ancrage lorsque l'esprit s'égare

: Stress - Anxiété
: 11 minutes
: Assis, Debout, Couché

S'entraîner à ramener sa conscience à la respiration lorsque l'esprit s'égare et les que pensées nous assaillent lorsque nous méditons. Découvrir...
Intention de Gratitude
12 Intentions de Gratitude

: Gratitude
: 9 minutes
: Assis, Debout, Couché

En exprimant notre gratitude, nous revenons à ce qui juste là, ici et maintenant, et bon pour nous. Découvrir...
Élargir sa conscience en 3 étapes
Élargir sa Conscience en 3 étapes

: Conscience
: 9 minutes
: Assis, Debout, Couché

Méditation guidée pour apprendre à élargir sa conscience, à travers la perception de sa respiration, de son corps et de Découvrir...
Apaiser votre stress avec 3 respirations
Apaiser son stress avec 3 grandes respirations

: Stress - Anxiété
: 20 minutes
: Couché

Cette méditation est un puissant outil qui va vous permettre de changer en profondeur la manière dont vous subissez votre Découvrir...
Une bulle de bienveillance envers soi-même
Une Bulle de Bienveillance pour Soi

: Bienveillance
: 7 minutes
: Assis

Il est essentiel de prendre soin de soi, en reconnaissant notre souffrance et en l'acceptant... Découvrir...
Ancrage
Méditation du Vieil Arbre

: Ancrage
: 14 minutes
: Assis, Couché

Cette très belle Méditation Guidée va vous permettre de vous ancrer profondément. Je vous invite à une petite balade en Découvrir...
Respirez
Respirez !

: Relaxation
: 8 minutes
: Assis, Couché

En cette période de confinement, de privation de libertés élémentaires, respirer, se sentir libre de respirer, devient essentiel. Découvrir...
Méditation Prana
Découverte du Prana

: Relaxation
: 14 minutes
: Assis, Debout

Cette méditation est une petite initiation à la respiration en pleine conscience et vous permettra de vous ressourcer en quelques Découvrir...

 

 

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