: Sommeil
: 15 minutes
: Couché
Le sommeil est une expérience puissante que nous vivons tous, et qui permet à notre corps de se guérir et Découvrir...
: Stress - Anxiété
: 6 minutes
: Assis, Couché
Revenir au moment présent par sa respiration pour se libérer du stress et de l'anxiété. Découvrir...
: Scan Corporel
: 5 minutes
: Assis
Apprendre à scanner son corps, à faire circuler sa conscience à travers les différentes parties du corps. Découvrir...
: Émotions
: 8 minutes
: Assis
Bien souvent, nous subissons les évènements, et nous laissons emporter par nos émotions. La Pleine Conscience offre un véritable potentiel pour Découvrir...
: Sensoriel
: 4 minutes
: Assis
Prendre conscience des points de contact du corps est un puissant outil de connexion l’expérience du moment présent. Découvrir...
: Relaxation
: 6 minutes
: Debout
Méditer debout est un des outils les plus puissants pour ralentir notre esprit et nous ramener à l'instant présent. Découvrir...
: Stress - Anxiété
: 11 minutes
: Assis, Debout, Couché
S'entraîner à ramener sa conscience à la respiration lorsque l'esprit s'égare et les que pensées nous assaillent lorsque nous méditons. Découvrir...
: Gratitude
: 9 minutes
: Assis, Debout, Couché
En exprimant notre gratitude, nous revenons à ce qui juste là, ici et maintenant, et bon pour nous. Découvrir...
: Conscience
: 9 minutes
: Assis, Debout, Couché
Méditation guidée pour apprendre à élargir sa conscience, à travers la perception de sa respiration, de son corps et de Découvrir...
: Stress - Anxiété
: 20 minutes
: Couché
Cette méditation est un puissant outil qui va vous permettre de changer en profondeur la manière dont vous subissez votre Découvrir...
: Bienveillance
: 7 minutes
: Assis
Il est essentiel de prendre soin de soi, en reconnaissant notre souffrance et en l'acceptant... Découvrir...
: Ancrage
: 14 minutes
: Assis, Couché
Cette très belle Méditation Guidée va vous permettre de vous ancrer profondément. Je vous invite à une petite balade en Découvrir...
: Relaxation
: 8 minutes
: Assis, Couché
En cette période de confinement, de privation de libertés élémentaires, respirer, se sentir libre de respirer, devient essentiel. Découvrir...
: Relaxation
: 14 minutes
: Assis, Debout
Cette méditation est une petite initiation à la respiration en pleine conscience et vous permettra de vous ressourcer en quelques Découvrir...