Pleine Conscience contre le stress et l’anxiété
Revenir au moment présent par sa respiration pour se libérer du stress et de l'anxiété.
Respiration d’ancrage lorsque l’esprit s’égare
S'entraîner à ramener sa conscience à la respiration lorsque l'esprit s'égare et les que pensées nous assaillent lorsque nous méditons.
Apaiser son stress avec 3 grandes respirations
Cette méditation est un puissant outil qui va vous permettre de changer en profondeur la manière dont vous subissez votre stress. Elle va vous aider à vous "reprogrammer",