Conseils
Je préconise le port d'écouteurs ou d'un casque audio pour vous plonger totalement dans ce moment de soin à distance.
Installez-vous confortablement dans un fauteuil ou sur une chaise. Vos pieds sont bien à plat sur le sol et vos mains sont posées sur vos cuisses, les paumes tournées vers le haut.
Détendez-vous. Respirez calmement, normalement, sans forcer votre mouvement.
Ecoutez cette musique en chantant mentalement (ou de vive voix si vous le souhaitez) le Mantra "Vam" lorsque vous l'entendez.
Vous êtes prêt ? Alors vous n'avez plus qu'à lancer la musique en cliquant sur la flèche de gauche.