Le Souffle, la Vie

En cette période de confinement, de privation de libertés élémentaires, respirer, se sentir libre de respirer, devient essentiel.
Bas les masques ! A travers cette courte méditation, vous respirerez pleinement et en conscience.

Ce moment de retour au calme et à la profondeur de ses pensées, est à respirer sans modération...

Conseils

Pour suivre cette méditation de manière optimale, assurez-vous d'être dans une pièce calme, où vous ne serez pas dérangé(e) pendant toute la durée de la séance.

Vous pouvez vous installer sur une chaise, le dos bien droit et les mains sur les cuisses, ou être allongé sur un lit.

L'utilisation d'écouteurs ou d'un casque audio est préconisée.

N'hésitez pas à commenter en bas de la page cette méditation une fois que vous l'aurez suivie !

Suivre la Méditation Guidée

Durée : 8'15