Respirer, c'est la Vie !

La toute première ressource énergétique puisée dès notre venue au monde, c'est l'air qui a rempli nos poumons pour la première fois, et qui a décidé de notre existence sur Terre.
Respirer n'est pas seulement une affaire d'oxygénation. Travailler son souffle, c'est prendre conscience de l'énergie universelle manifestée et qui traverse notre corps à chaque inspire et chaque expire.
En apprenant à accueillir le Prana, on se re-connecte à un Tout dont on s'est parfois un peu éloigné, on revient à soi.

Cette méditation est une petite initiation à la respiration en pleine conscience et vous permettra de vous ressourcer en quelques minutes. Elle vous offrira une bulle de paix et de tranquillité, pour vous apaiser, laisser de côté quelques instants tous vos petits soucis et vous faire du bien en profondeur.

Conseils

Pour suivre cette méditation de manière optimale, assurez-vous d'être dans une pièce calme, où vous ne serez pas dérangé(e) pendant toute la durée de la séance.

Vous pouvez vous installer sur une chaise, le dos bien droit et les mains sur les cuisses, ou être allongé sur un lit.

L'utilisation d'écouteurs ou d'un casque audio est préconisée.

N'hésitez pas à commenter en bas de la page cette méditation une fois que vous l'aurez suivie !

Suivre la Méditation Guidée

Durée : 14'